Jak vybrat vhodný doplněk stravy?
Na našem trhu se nachází tisíce produktů s označením doplněk stravy. Jak mezi nimi tedy vybrat ten, který odpovídá potřebám našeho zdraví a je pro nás vhodný?
Lidské tělo je „chemická továrna“, které potřebuje pro správné fungování vyvážený příjem minerálů, stopových prvků, antioxidantů a minerálů.
Co vlastně je doplněk stravy?
Podle SUKL se jedná o potraviny, které obsahují vysoké procento vitamínů, minerálů nebo jiných látek s nutričním účinkem. Doplňky stravy byly vyvinuty, aby příznivě ovlivnili náš zdravotní stav a organismus.
Doplňky stravy nemusejí být vždy tablety, ale mohou mít podobu sirupů, léčivých čajů či želatinových bonbonů pro děti.
Doplněk stravy je určitě užitečný, je však zapotřebí si zjistit co nejvíce informací o jeho užívání, případně se poradit s lékařem či lékárníkem, hlavně v případě těhotných a kojících žen, či lidmi s kardiovaskulárními problémy.
Pár rad při vybírání doplňků stravy.
- Dávejte přednost kapslím před tabletami
- Dejte na Vaše pocity, pokud se necítíte dobře, poraďte se se svým lékařem.
- Vyvarujte se doplňkům, které obsahují více než 20 „prospěšných“ látek, protože většinou nefungují.
- Pokud si chcete být opravdu jistí složením a schválením navštivte webové stránky SUKL.
- Nepotřebujete mnoho doplňků stravy, ale pouze ty vhodné pro Vás. Doplňků stravy existuje mnoho a mezi nejčastěji kupované se řadí doplňky stravy na:
-udržení zdravé střevní mikroflóry
-kardiovaskulární systém – cévy a žíly
- Kupujte doplňky stravy u ověřených a známých výrobců.
- Nevěřte lživým reklamám. Pokud Vám reklama bude slibovat, že omládnete o 5 let a shodíte 10 kg za týden, něco určitě není v pořádku.
- Pokud si výběrem nejste jistí, zeptejte se lékaře, lékárníka nebo přímo specializovaného e-shopu, který doplňky stravy prodává.
Výběr doplňků stravy naleznete v sekci DOPLŇKY STRAVY